FOTBALOVÁ AKADEMIE

FC BANÍK OSTRAVA

Projekt je spolufinancován
statutárním městem

Tréninkový plán

ROZPIS - srpen 2018

( nové informace !!! )

ST 15.8 - 15.30 - 17.30 TJ Šoupalka

ČT 16.8 - aktivní volno

PÁ 17.8 - 15.30 - 17.30 TJ Šoupalka

SO 18.8 - Triangl - 08.30 -12.30 hod Zašová ( Zašová -auta )

NE 19.8 - aktivní volno

PO 20.8 - 15.30 - 17.00 TJ Šoupalka   18.00 ČT Sport - Baník "A"

ÚT 21.8 - aktivní volno

ST 22.8 - 15.30 -17.30 TJ Šoupalka

ČT 23 .8 - aktivní volno

PÁ 24.8 -15.30 -17.30 TJ Šoupalka

SO 25.8 - aktivní volno

NE 26.8 - MU s SFC Opava U12 -  14.00 hod žákovská liga U12 Sever

PO 27.8 - 15.30 - 17.30 TJ Šoupalka

ÚT 28.8  - MU s Val.Meziříčí U12 - 10.00 hod žákovská liga U12 Sever

ST 29.8 - 15.30 -17.30 TJ Šoupalka

ČT 30.8 - aktivní volno

PÁ 31.8 - 15.30 - 17.30 TJ Šoupalka

SO 1.9 - TU - Zašová U12

NE 2.9 - aktivní volno

___________________________________________________________________

Každý hráč, který absolvoval testy dostává letní individuální úkol !

1) zlepšit počet max. kliků o 10 !!!

2) zvýšit počet nožiček min. o 30 !!!

3) zlepšit techniku skoku přes švihadlo a vydržet bez přerušení skákat 20 sek. v rychlém a pravidelném tempu.

(kdo neabsolvoval - ať se připraví na vstupní testy na začátku sezóny )

Kontrola na prvním absolvovaném tréninku po letní pauze !!!

Tr.Harušťák, Tr.Lébl. 


Individuální letní příprava !!! 

PS: Nejdříve se tě budou ptát, proč to děláš ? Až budeš nejlepší, budou se tě ptát, jak jsi to udělal ? !!!




  • Brankářská škola
  • Školička
  • Abeceda